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남자배구 여자배구

NHL

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	리버풀	20	14	5	1	47
2	아스널	21	12	7	2	43
3	노팅엄	21	12	5	4	41
4	뉴캐슬	21	11	5	5	38
5	첼시	21	10	7	4	37
6	맨시티	21	10	5	6	35
7	애스턴 빌라	21	10	5	6	35
8	본머스	21	9	7	5	34
9	브라이튼	21	7	10	4	31
10	풀럼	21	7	9	5	30
11	브렌트포드	21	8	4	9	28
12	맨유	21	7	5	9	26
13	웨스트햄	21	7	5	9	26
14	토트넘	21	7	3	11	24
15	크리스탈 팰리스	21	5	9	7	24
16	에버턴	20	3	8	9	17
17	울버햄튼	21	4	4	13	16
18	입스위치 타운	21	3	7	11	16
19	레스터 시티 FC	21	3	5	13	14
20	사우샘프턴	21	1	3	17	6

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	바이에른 뮌헨	17	13	3	1	42
2	바이어 레버쿠젠	17	11	5	1	38
3	프랑크푸르트	17	10	3	4	33
4	라이프치히	17	9	3	5	30
5	슈투트가르트	17	8	5	4	29
6	마인츠	17	8	4	5	28
7	볼프스부르크	17	8	3	6	27
8	프라이부르크	17	8	3	6	27
9	베르더 브레멘	17	7	5	5	26
10	도르트문트	17	7	4	6	25
11	묀헨글라트바흐	17	7	3	7	24
12	아우크스부르크	17	5	4	8	19
13	우니온 베를린	17	4	4	9	16
14	FC 장크트파울리	17	4	2	11	14
15	하이덴하임	17	4	2	11	14
16	호펜하임	17	3	5	9	14
17	홀슈타인 킬	17	3	2	12	11
18	VfL 보훔	17	3	2	12	11

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	AT 마드리드	19	13	5	1	44
2	레알 마드리드	19	13	4	2	43
3	바르셀로나	19	12	2	5	38
4	빌바오	19	10	6	3	36
5	비야레알	19	8	6	5	30
6	마요르카	19	9	3	7	30
7	레알 소시에다드	19	8	4	7	28
8	지로나	19	8	4	7	28
9	라요 바예카노	19	6	7	6	25
10	레알 베티스	19	6	7	6	25
11	오사수나	19	6	7	6	25
12	셀타 비고	19	7	3	9	24
13	세비야	19	6	5	8	23
14	라스팔마스	19	6	4	9	22
15	헤타페	19	4	7	8	19
16	레가네스	19	4	7	8	19
17	알라베스	19	4	5	10	17
18	에스파뇰	19	4	4	11	16
19	레알 바야돌리드	19	4	3	12	15
20	발렌시아	19	2	7	10	13

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	나폴리	20	15	2	3	47
2	인테르	19	13	5	1	44
3	아탈란타	20	13	4	3	43
4	라치오	20	11	3	6	36
5	유벤투스	20	7	13	0	34
6	피오렌티나	19	9	5	5	32
7	AC 밀란	19	8	7	4	31
8	볼로냐	19	7	9	3	30
9	우디네세	20	7	5	8	26
10	AS 로마	20	6	6	8	24
11	제노아	20	5	8	7	23
12	토리노	20	5	7	8	22
13	레체	20	5	5	10	20
14	엠폴리	20	4	8	8	20
15	코모 1907	20	4	7	9	19
16	베로나	20	6	1	13	19
17	파르마 칼초 1913	20	4	7	9	19
18	칼리아리	20	4	6	10	18
19	베네치아	20	3	5	12	14
20	몬차	20	2	7	11	13

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	파리 생제르맹	17	13	4	0	43
2	마르세유	17	11	3	3	36
3	모나코	17	9	4	4	31
4	니스	17	8	6	3	30
5	릴	17	7	8	2	29
6	리옹	17	8	4	5	28
7	RC 랑스	17	7	6	4	27
8	툴루즈	17	7	3	7	24
9	스트라스부르	17	6	5	6	23
10	AJ 오세르	17	6	4	7	22
11	브레스투아	17	7	1	9	22
12	스타드 랭스	17	5	5	7	20
13	앙제 SCO	17	5	4	8	19
14	렌	17	5	2	10	17
15	FC 낭트	17	3	7	7	16
16	AS 생테티엔	17	5	1	11	16
17	르아브르	17	4	0	13	12
18	몽펠리에	17	2	3	12	9

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	아인트호벤	18	15	1	2	46
2	아약스	18	13	3	2	42
3	위트레흐트	18	12	3	3	39
4	페예노르트	18	10	5	3	35
5	트벤테	18	10	4	4	34
6	알크마르	18	10	3	5	33
7	고 어헤드 이글스	18	8	4	6	28
8	포르투나 시타르트	18	7	4	7	25
9	SC 헤이렌베인	18	7	3	8	24
10	빌렘 II	18	6	4	8	22
11	NAC 브레다	18	7	1	10	22
12	네이메헌	18	6	2	10	20
13	흐로닝언	17	4	5	8	17
14	PEC 즈볼러	18	4	5	9	17
15	헤라클레스	17	3	6	8	15
16	스파르타	18	2	7	9	13
17	알메러 시티	18	2	4	12	10
18	발베이크	18	1	4	13	7

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	울산	38	21	9	8	72
2	강원	38	19	7	12	64
3	김천	38	18	9	11	63
4	서울	38	16	10	12	58
5	수원FC	38	15	8	15	53
6	포항	38	14	11	13	53
7	제주	38	15	4	19	49
8	대전	38	12	12	14	48
9	광주	38	14	5	19	47
10	전북	38	10	12	16	42
11	대구	38	9	13	16	40
12	인천	38	9	12	17	39

순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	안양	36	18	9	9	63
2	충남아산	36	17	9	10	60
3	서울E	37	17	8	12	58
4	전남	38	16	11	11	57
5	부산	37	16	9	12	56
6	수원	36	15	11	10	56
7	김포	36	14	12	10	54
8	부천	36	12	13	11	49
9	천안	36	11	10	15	43
10	충북청주	36	8	16	12	40
11	안산	36	9	10	17	37
12	경남	36	6	15	15	33
13	성남	36	5	11	20	26

순위	팀	경기	승	무	패
1	KIA	144	87	2	55
2	삼성	144	78	2	64
3	LG	144	76	2	66
4	두산	144	74	2	68
5	KT	144	72	2	70
6	SSG	144	72	2	70
7	롯데	144	66	4	74
8	한화	144	66	2	76
9	NC	144	61	2	81
10	키움	144	58	0	86

남부리그
순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	상무	98	70	1	27	0
2	KT	98	62	1	35	8
3	삼성	99	51	1	47	0
4	NC	102	47	2	53	0
5	롯데	99	46	1	52	0
6	KIA	97	33	0	64	37

북부리그
순위	팀	경기	승	무	패	승점
1	한화	103	59	2	42	0
2	SSG	103	51	0	52	9
3	LG	99	48	1	50	0
4	두산	96	40	1	55	16
5	고양	100	35	0	65	0

동부지구
순위	팀	경기	승	무	패	승점

중부지구
순위	팀	경기	승	무	패	승점

서부지구
순위	팀	경기	승	무	패	승점

동부지구
순위	팀	경기	승	무	패	승점

중부지구
순위	팀	경기	승	무	패	승점

서부지구
순위	팀	경기	승	무	패	승점

순위	팀	경기	승	무	패	승점

순위	팀	경기	승	무	패	승점

순위	팀	경기	승	패
1	서울 SK	30	24	6
2	울산 현대모비스	29	20	9
3	대구 한국가스공사	30	17	13
3	창원 LG	30	17	13
5	수원 KT	29	15	14
6	원주 DB	30	14	16
7	부산 KCC	29	12	17
8	서울 삼성	29	11	18
9	고양 소노	30	10	20
10	안양 정관장	30	8	22

순위	팀	경기	승	패
1	BNK 썸	20	15	5
2	우리은행	19	13	6
3	삼성생명	20	12	8
4	신한은행	19	7	12
5	KB스타즈	20	7	13
6	하나은행	20	5	15

대서양
순위	팀	경기	승	패
1	보스턴	40	28	12
2	뉴욕	42	27	15
3	필라델피아	39	15	24
4	브루클린	41	14	27
5	토론토	41	10	31

중부
순위	팀	경기	승	패
1	클리블랜드	40	34	6
2	밀워키	39	22	17
3	인디애나	42	23	19
4	디트로이트	41	21	20
5	시카고	41	18	23

남동부
순위	팀	경기	승	패
1	올랜도	42	23	19
2	애틀랜타	40	21	19
3	마이애미	39	20	19
4	샬럿	37	9	28
5	워싱턴	39	6	33

태평양
순위	팀	경기	승	패
1	LA클리퍼스	40	23	17
2	LA레이커스	38	21	17
3	새크라멘토	41	21	20
4	피닉스	40	20	20
5	골든스테이트	40	20	20

북서부
순위	팀	경기	승	패
1	오클라호마시티	40	34	6
2	덴버	40	24	16
3	미네소타	40	21	19
4	포틀랜드	40	13	27
5	유타	39	10	29

남서부
순위	팀	경기	승	패
1	휴스턴	40	27	13
2	멤피스	41	26	15
3	댈러스	41	22	19
4	샌안토니오	39	19	20
5	뉴올리언스	42	10	32

순위	팀	경기	승	패	승점
1	현대캐피탈	21	19	2	55
2	대한항공	20	12	8	40
3	KB손해보험	21	12	9	33
4	우리카드	20	10	10	26
5	삼성화재	21	7	14	26
6	한국전력	20	8	12	20
7	OK저축은행	21	4	17	16

순위	팀	경기	승	패	승점
1	흥국생명	21	16	5	47
2	현대건설	21	15	6	46
3	정관장	20	14	6	38
4	IBK기업은행	21	11	10	33
5	페퍼저축은행	21	8	13	25
6	한국도로공사	21	7	14	20
7	GS칼텍스	21	2	19	10

아틀란틱
순위	팀	경기	승	패	승점
1	토론토	46	28	16	58
2	플로리다	46	26	17	55
3	템파베이	43	24	16	51
4	보스턴	46	22	19	49
5	오타와	44	22	18	48
6	몬트리올	44	22	18	48
7	디트로이	44	21	19	46
8	버팔로	44	17	22	39

메트로폴리탄
순위	팀	경기	승	패	승점
1	워싱턴	45	30	10	65
2	뉴저지	47	26	15	58
3	캐롤라이나	45	26	16	55
4	콜롬버스	45	22	17	50
5	필라델피아	46	20	20	46
6	뉴욕 레인저	44	21	20	45
7	피츠버그	46	18	20	44
8	뉴욕 아일랜드	44	17	20	41

센트럴
순위	팀	경기	승	패	승점
1	위니펙	46	31	12	65
2	미네소타	45	27	14	58
3	댈러스	44	28	15	57
4	콜로라도	46	27	18	55
5	세인트 루이스	46	22	20	48
6	유타	44	18	19	43
7	내시빌	44	15	22	37
8	시카고	45	14	28	31

퍼시픽
순위	팀	경기	승	패	승점
1	베가스	44	29	12	61
2	에드먼턴	45	29	13	61
3	로스엔젤레스	42	25	12	55
4	캘거리	44	21	16	49
5	벤쿠버	44	19	15	48
6	에너하임	45	18	21	42
7	시애틀	46	19	24	41
8	산호세	47	14	27	34

오늘의 베스트

일반인들에겐 3대 300대도 빡쎈 이유

조회: 0
08월21일 20:02:09

김짤.com_001.jpg

헬스를 안하거나 취미 삼아 가끔 하는 남자 유튜버들을 대상으로

3대 측정을 했는데 대부분 200대가 나옴

김짤.com_002.jpg

아무리 웨이트 위주로 훈련하지 않는다고는 하지만 UFC 경량급도 아닌 웰터급 파이터 김동현의

3대 중량이 300대인 370 나옴

그 김동현이 웨이트 트레이닝을 어느정도 한 후

김짤.com_003.jpg

400으로 오름

3대 300만 해도 벤치프레스 80kg, 스쿼트 100kg, 데드리프트 120kg 1rm을 달성해야 할수 있는 무게

일반인들에겐 운동을 어느 정도 빡쎄게 해야 도달하는 수치

재능 없는 일반인들은 3대 500은 커녕 3대 400도 운동에 최선을 다해 전념해야 겨우 도달할까 말까한 수치

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